怎么才能长高女孩子13岁骨龄16岁呢图片

想问问13周岁的女孩身高153还没有来月经，能长到160吗

能，我闺女就属于晚长，初一，比同龄人矮一头，测了骨龄说只能长到160，当时就一米五多，我就给她买了钙，从立春喝到立夏，连哈三年呢，初二一年长了五厘米，初三长了两厘米呢。

13岁怎么长个子最快

13岁怎么长个子快的话，首先,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。

其次，营养均衡,肉类,蔬菜不可少,可以吃一点动物肝脏，一天至少一个水果。每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶。

同时不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,

然后适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,有条件的话每个星期去游泳,脚要用力蹬,大概游累了就行了。

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