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如何成功减肥40斤的方法视频

2024-05-09 53 网站首席编辑

每天跳绳四千个,耗时四十分钟,正常饮食,坚持下去能减脂吗

本人每天跳绳一千个,跳绳加上拉伸耗时半个小时左右,正常饮食,每天跳绳一千个坚持七十三天后,体重虽变化不大,但肉肉变紧致了,多余的赘肉也有减少,整个人看上去瘦了。下面是我手机前置摄像头拍的跳绳前后对比图,可供参考。长久坚持运动一定会有效果的,一定要相信不会有白流的汗水。

如何成功减肥40斤的方法视频

腹部变化最大,两侧赘肉明显减少

侧面对比,后背变薄

跳绳后臀线变优美

跳绳后脖子变长

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