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我想戒烟可总忍不住想抽,有没有好的经验借鉴呢

2024-05-13 49 网站首席编辑

我想戒烟可总忍不住想抽,有没有好的经验借鉴呢

这种情况,应该走找到一个替代品,烟瘾有心理需要和生理需要两种。心理需要很好解决,找一个替代品就可以,想抽时或口香糖或薄荷糖或多维水或瓜子等等。

生理性需要当以渐减并辅以替代品,戒烟应该不太难办。

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