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如何在短时间内让力气变大

2024-05-15 43 网站首席编辑

如何在短时间内让力气变大

短时间让力气变大是不可能的。

锻炼是一个循序渐进的过程,不可能一蹴而就,长时间的坚持才能让身体有足够的力气。人身体上的肌肉生长也是需要过程的,就算短时间加大训练去锻炼身体但是身体也会吃不消,到最后得不偿失把身体劳损。

我一直坚信锻炼要按年来计算,不单单看几个月或几天,这样长期锻炼的身材才会有健康的体魄。

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