我觉得减肥最重要的是在于坚持两个字。如果你一旦下定决心来减肥，中途就最好不要放弃。觉得比较科学健康的方法是饮食+运动。因为如果光靠节食减肥的话虽然可能效果比较明显，也比较迅速，但是对于个人之后的健康是不利于的，甚至可能会出现急速反弹的现象。光运动的话如果在饮食上不加以控制也是达不到很好的效果的。所以比较建议的是如果开始减肥了，最好坚持每周3-4次运动，最好是有氧和无氧结合，如果想重点锻炼哪个部位的话也可以分阶段的着重锻炼。平时的话可以多吃点谷物，清淡类的食品，最好根据自己的实际情况制定比较科学的饮食，少油荤。如果大家说你看起来比较匀称的话其实个人觉得也不需要过度减肥，毕竟健康才是更重要的。#校园V计划#
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