怎么才能让自己自信起来,人多不紧张

如何让一个人，从自卑变得自信，跟坚强

谢谢邀请回答问题。如何让一个自卑的人变得自信坚强，这是一个非常难的事情。因为一个人自卑心理的产生。一般都是从婴幼儿时期或儿童时期形成的，主要是他在成长过程当中，没有得到基本的关爱和物质以及心理上的需求，从而形成了自卑心理，会一直带到成年。也会不同程度的会影响到正常的工作和生活。如何由自卑改变成自信坚强呢？我觉的办法有不少，找心理医生进行矫治是一种办法。最好的办法是让其多读书学习，多参加社会实践活动，走出去参加体育运动活动多与人交流。增加知识提髙识别是非能力，头脑知道的多了，知识丰富了。自然的就能正确的认识社会，正确的认识自己。内心世界强大了，自卑心理就没了，取而代之的是自信和坚强。

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