记得看过娱乐新闻 任贤齐为了拍电视还是电影来着增肥 后来因为档期迟迟无法上映，一个月内瘦了34斤，作为明星有各种营养师，健身私教之类的，还没瘦60斤呢 普通人更不现实
还是多吃多运动，一月怎么说也能瘦10斤
60斤减到50斤，你要做到一下两点，第一：不能节食，按时吃饭，少吃油腻的饭菜，第二：要多加运动，早上早起自己制定一份跑步计划，每天一定要坚持，此外还完多加锻炼，这样不但减肥，而且又健康。做这些前提是必须天天坚持，一个月就会看到效果了。你愿望坚持吗？
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