减肥最忌讳的就是操之过急！
这样真的很容易交智商税的。
如果很想减肥，建议通过运动+饮食来合理的减掉多余脂肪。
因为您这边没有提供任何您的个人信息。身高体重年龄段我都没有数据，所以无法给更多的建议。
相关标签： # 饮食
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