烟瘾有两方面原因
一是心里原因，一是生理原因
心理原因在于思维惯性，就像我们饿了就会自觉的去吃饭一样，烟瘾如果是心里原因占据比重大的话可以通过口香糖，或者是叼牙签等替代烟，逐步减少思维惯性
生理原因是吸烟伤肺，但是解毒的脏腑是肝脏，肝脏中有很多化学物质，可以分解烟中含有的毒素，但是脏腑也是有习惯的，当脏腑解毒成了习惯，一下不突然改变会让身体适应不了异常
所以，戒烟应该逐步降低，并且多吃些养肺，养肝的食物
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