软的是自然肥胖,肚子里都是脂肪。 硬的是长期大量喝啤酒喝出来啤酒肚，热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，减肥最好的方法是运动，比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，最后提醒的是少喝啤酒。
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