18年烟龄，每天一包烟，如何能快速地彻底戒烟呢

戒酒，英语作文

Alcohol dependence and chronic alcoholism caused by long-term heavy drinking not only have a bad influence on one's body, nervous system and mental state, but also affect family relations, husband-wife relations and a series of work and social problems.

Abstainers should drink more water, eat more green leafy vegetables and avoid carbonated drinks.

Alcohol is bound to pass through the liver. If you drink a lot of alcohol, it will lead to a lot of fat accumulation in the liver, causing hyperlipidemia and fatty liver, and indirectly causing obesity.

Therefore, abstinence from alcohol can not only reduce weight, but also prevent many diseases, which is beneficial to your health.

18年烟龄，每天一包烟，如何能快速地彻底戒烟呢

我每天吸烟不到一包，大概是三天两包的水平吧。

但就是戒不了！

我曾开玩笑说:“除非进了监狱和医院，戒烟是不可能了！”

事实上，都说戒烟戒酒不到不得已根本做不到，我认为是还没到一定程度！

我也有朋友烟瘾酒瘾很大，用他们自己的话说，就是“只要活着，戒不掉了！"

但是一旦做了手术，再怎么劝，也是不吸烟不喝酒的！

至于是不是必须烟酒不沾，我不敢妄下断语，毕竟绝大多数人是倾向于这个观点的！

影响人的寿命的因素很多，但最主要的因素是心情。这是很多医学家公认的！

但是如果一个人吸烟喝酒之后，心情非常愉悦，而不吸烟不喝酒就闷闷不乐，那么，哪一种情况会好一些呢？

当然，我知道，我这个观点会得到很多人的指责，但做为一个资深的烟民和酒民，我只是说出了自己的心声而已！

心情愉悦，才是长寿良方！

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