14岁的女孩如果想快速长高的话，那么一定要多做题，锻炼和多晒太阳，做体育锻炼是为了让他强身健体，身体不容易生病，然后有一个强魄的体格，这样才会长高，还有就是晒太阳有利于补钙，促进骨骼的生长，然后平时生活中一定要多喝牛奶，多喝牛奶也促进自己的生长，然后会有利于这个女孩长高
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